このサミーについて好きなのは、すべてです!素早く簡単で、主要な材料が含まれており、バルクで簡単に作ることができ、食事の準備のために手頃な価格で、フレーバーをパックし、テクスチャー、タンパク質、繊維をパックし、非ビーガンで起動することが承認されています! (あなたの炭水化物を見ようとしていますか?パンなしでも良いです!)


ひよこ豆のツナサラダ(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン

材料

  • 2缶のひよこ豆の水切りとすすぎ
  • セロリ3/4カップ、細かく刻んだもの
  • レモン1個(ジューシー)
  • 1/2ビーガンメイ
  • 1/3カップディジョンマスタード
  • 赤玉ねぎ3/4カップ、細かく刻んだもの
  • 4個のネギ、みじん切り(白の一部を使用)
  • 1/3カップレリッシュ
  • 新鮮なディル大さじ3
  • 必要に応じて塩/コショウ

準備

  1. すべての材料を大きなボウルに入れ、手またはフォークを使用してマッシュします。
  2. 冷蔵庫で20〜30分間冷やして、風味を混ぜ合わせます。
  3. 好きなトッピングでパンを出しましょう!