タコやラップを食べる気分になっているが、グルテンよりも軽いものが必要な場合、またはグルテンに敏感な場合、これは間違いなくブックマークすべきレシピです。このレシピは、よりヘルシーなオプションでタコスの雰囲気を味わいたい場合に最適です。また、タンパク質も非常に高いです!


ヒヨコマメのトルティーヤ(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • 高タンパク
パイ生地とヌテッラ

提供する

2

調理時間

20

材料

  • ひよこ豆粉1/2カップ
  • 1/2カップのタピオカ粉
  • 1缶全脂肪ココナッツミルク
  • ガーリックパウダー小さじ1
  • 塩とコショウを味わう

準備

  1. ミキシングボウルにトルティーヤのすべての材料を加え、完全に結合するまで一緒に泡立てます。
  2. 中火で軽くオイルとパンを加え、トルティーヤあたり約1/3の混合物をパンに加えます。クレープを作るときのように、空中でパンの周りを転がして混合物を広げます(それが意味をなす場合)。
  3. それは上にバブルアップし、落ち着いたように見えると、反対側で茶色に反転します。すべての混合物が使用されるまで、これを繰り返します。
  4. タコスやラップにそれらを使用したり、素晴らしいスナックを作ることさえできます!