
これらの小さなスナックは、一口サイズのキャロットケーキのようなものです!柔らかく、少し歯ごたえがあり、甘いが、甘すぎない。チョコレートチップからドライフルーツまで、好みに合わせてカスタマイズできます。これらを持ち帰り用のスナックとしてつかんだり、アイスクリームのようなスムージーの上に振りかけたり、サンデーで提供したりしましょう!
キャロットオーツボール(ビーガン、グルテンフリー)
- 乳製品フリー
- ビーガン
ビーガンベシャメルラザニア
提供する
12-16
材料
- 中型のニンジン2個
- グルテンを含まない1/2カップのオート麦
- 4〜5日、浸漬
- 浸した日付から大さじ3杯の水
- 亜麻粉大さじ1
- バニラエッセンスティースプーン2杯、および選択した液体甘味料大さじ1-2杯
- ひとつまみの塩
- シナモン小さじ2
- 小さじ2杯のジンジャースパイス
- ナツメグ小さじ2
- 大さじ1ナッツまたはシードバター(オプション)
- ビーガンチョコレートチップ(オプション)
- ドライフルーツ(オプション)
準備
- フードプロセッサで、オート麦がうまく混ざるまで混ぜ、次にニンジンと残りの材料(ナッツ/シードバターなど)を混ぜ合わせます。
- 大さじサイズの生地の部分を取り、ボールに転がします。ドライフルーツやチョコレートチップのバリエーションを折り畳む場合。
- パンや冷凍庫に優しい容器に入れます。
- 食べる準備ができるまで、冷凍庫に保管してください。提供する前に数分間解凍します。