これらのカカオとゴマのボールは、栄養の超大国になると完全に自分自身を保持するナッツを含まないスナックであり、作るのに15分しかかかりませんので、スナックステークで少し総合的な勝者です!


カカオとゴマのボール(ビーガン、グルテンフリー、ナッツフリー)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • ナットフリー
  • ビーガン

カロリー

230

提供する

8

調理時間

15

材料

  • 12日(穴あき)
  • 1カップ乾燥ココナッツ
  • カカオパウダー大さじ2
  • タヒニ大さじ2
  • ごま大さじ4
  • 1杯のチアシード

準備

  1. 日付からピットを削除し、すべての材料(ローリング用にゴマ大さじ1-2を保存)をフードプロセッサに入れます。
  2. すべての成分が完全に混合されるまでブレンドします。
  3. 手と約1杯の混合物を使用して、8つのボールに転がします。
  4. 残りのゴマでボールを転がして飾ります。
  5. 冷凍庫に30分間入れてから、冷蔵庫に保管します。

栄養成分表示

1食あたりのカロリー:230炭水化物:30 g#脂肪:11 g#タンパク質:4 g#ナトリウム:8 mg#砂糖:23 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。