さまざまな野菜とおいしい甘いチリソースで和えたおいしいサラダ!
芽キャベツのサラダ、赤キャベツと甘いチリソース添え(ビーガン)
- 乳製品フリー
- ビーガン
ココナッツギリシャヨーグルトレシピ
調理時間
15
材料
薄切りの芽キャベツの12オンスバッグ
皮をむいた小さなニンジン3個
1/8紫キャベツ、薄切り
エシャロット1個、薄切り
細かく刻んだ赤玉ねぎ大さじ2
ココナッツオイル大さじ2
小さじ1/2
コショウ小さじ1/4
大さじ2甘いチリソース
準備
鋳鉄パンを予熱します。ココナッツオイル大さじ1、エシャロット、塩少々を加え、エシャロットがサクサクするが焦げないまで中火で煮る-約5-7分。パンから取り出して取っておきます。
残りのココナッツオイルと赤玉ねぎを加えます。タマネギが柔らかくなり、定期的に攪拌されるまで、5分間調理します。芽キャベツ、にんじん、塩、胡andを加え、10分間調理し、定期的にかき混ぜます。紫キャベツを追加し、さらに5のために調理します。
次に、火を止めて甘いチリソースを加えます。うまく組み合わせる。シャキッとしたエシャロットのトップ。