ゴージャスな紫のaze、クリーミーなココナッツ、甘いブルーベリーは、このスムージーの天国のようなコンボです。チアシードをいくつか加えると、デザートのような味のスーパーフードスムージーが手に入ります。
ブルーベリークリームシクルスムージー(ビーガン)
- 乳製品フリー
- ビーガン
提供する
1
調理時間
5
材料
- 冷凍ブルーベリー1カップ
- バナナ1個、スライス
- 冷凍ココナッツクリーム3個
- 必要に応じて水
- 小さじ1チーア種子
準備
- ブレンダーとブリッツにすべてを入れて、甘いクリーミーな完成度にしましょう。
ノート
ココナッツクリームキューブを作成するには、単に脂肪分の入ったココナッツミルクの缶を用意し、冷蔵庫に一晩置いて脂肪が缶の上部に上がるようにし、その脂肪をアイスキューブトレイにすくい出します。これらをクリーマーにする必要があるときはいつでも、これらを冷凍庫に入れてスムージーに放り込むのが大好きです。脂肪含有量が心配な場合は、アイスキューブトレイに軽いココナッツミルクを注ぐことができますが、私はその方法を試したことがないので、どれだけうまく凍結するかわかりません。