このベリーチェリースムージーのレシピには、濃い甘いチェリーのカリウムが多量に含まれており、ブルーベリーとイチゴのビタミンCとKに加えて、必要な毎日のビタミンが詰まったスムージーが提供されます。また、毎日のグリーンを摂取するために、レシピにほうれん草が追加されています。このクリーミーなスムージーは、昼食やジムに入る前に飲むのに最適です。
ベリーチェリースムージー(ビーガン)
- 乳製品フリー
- ビタミンC
インスタント豆腐缶
カロリー
110
提供する
2
調理時間
5
材料
- 冷凍ダークチェリー1カップ
- 1/2カップブルーベリー
- いちご1/2カップ
- ほうれん草一握り
- バニラカシューミルク1カップ
- 小さじ1杯のリュウゼツランの蜜または蜂を含まない蜂蜜
準備
- ブレンダーにすべての材料を追加します。
- うまく組み合わされるまで、高でブレンドします。
- すぐに出してください。