ビートルートスムージー（ビーガン）

ビートには多くの有益な栄養素が含まれていますが、大量に飲まないでください。ビートルートジュースには、マグネシウム、リン、ナトリウム、カルシウム、鉄、銅、セレン、亜鉛、マンガンが含まれています。これらはすべて、健康な免疫システムに不可欠です。

ビートルートスムージー（ビーガン）

• 乳製品フリー
• ビーガン

材料

• 1小さなビートルート
• 皮をむいたバナナ1個
• レモン汁1/2
• 水または豆乳1カップ

準備

1. すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。グラスに注ぐ。