おいしいバジルポンズディップソースを添えて味わい深いおやつとして召し上がれます。または、エネルギーを高める無糖スナックとしてそのままお召し上がりください。これらは、血糖スケールを狂気の土地に傾けることなく給油する素晴らしいポストワークアウトでもあります。また、彼らは完全に罪のない一方で、本当に退廃的です。誰もが勝ちます!


焼きオオバコフリッター(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン

カロリー

256

提供する

8

調理時間

15

材料

  • 2つの大きな熟したオオバコ、皮をむいた
  • ひよこ豆粉2カップ
  • 米粉大さじ1
  • 重曹小さじ1/4
  • チリパウダーまたはカイエンのピンチ
  • 海塩小さじ1/2
  • クミン小さじ1
  • ココナッツオイル1/4カップ

準備

1.オーブンを350°Fに予熱します。 2.フードプロセッサーで、オオバコとココナッツオイルを混ぜます。滑らかになるまで混ぜます。 3.大きなミキシングボウルまたはスタンドミキサーに移し、残りの材料を加えます。激しくかき混ぜるか、すべてが結合してわずかにふわふわになるまで、約90秒間中高で混ぜます。 4.クッキーの形(丸いまたは女性の指のような)に成形し、フォイルで裏打ちされた天板に置きます。オーブンに移し、15分間焼きます。エッジがわずかに茶色になり、真ん中に挿入された爪tooth枝がきれいに出てくるはずです。 5.クッキーを5分間放置してから、トレイから取り出します。

栄養成分表示

1食当たり:カロリー256#炭水化物:42 g#脂肪:9 g#タンパク質:6 g#ナトリウム:67 mg#砂糖:1 g注:表示される情報は、入手可能な材料と調剤に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。