このアーユルヴェーダラッシーのレシピは、爽快で消化を助けることが知られている人気のあるインドの飲み物に基づいています。伝統的に、それは主にプレーンヨーグルト、精製水、およびスパイスで構成されており、強力でおいしい消化器を治療します。この植物ベースのバージョンは、乳製品を含まないヨーグルトを使用し、皮膚、肝臓、および血液にも同様に有益であることが知られている他のスパイスの中にウコンを含んでいます。


アーユルヴェーダウコンラッシー(ビーガン、穀物なし)

  • 乳製品フリー
  • オイルフリー/低脂肪
  • 私は自由です
  • ビーガン
  • ホールフードレシピ

材料

  • 1/2カップココナッツアーモンドヨーグルト
  • 1/2カップの純水、フィルターまたはスプリング
  • 1メジョルデート、ピットイン
  • ピンチターメリックパウダー
  • ピンチシナモンパウダー
  • ピンチカルダモンパウダー
  • 3サフラン柱頭(オプション)

準備

  1. すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで1〜2分間混ぜます。
  2. 必要に応じてスパイスを調整します。すぐに飲んでください。