これらのリンゴバーは柔らかく、チョコレートチップが入っています。彼らはおいしいキャラメルのフロスティングで覆われています。パレオ、ビーガン、グルテンフリー。


キャラメルフロスティングのあるアップルバー(ビーガン、古、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • 古ビーガン
  • ビーガン

カロリー

320

提供する

9

調理時間

20

材料

アップルバー:

  • 1/2カップアーモンドバター
  • 1/4カップココナッツオイル室温または溶けた
  • 1/2カップココナッツシュガー
  • 1/4カップソース
  • 1テアスプーンバニラエキス
  • 1/2大さじ挽き亜麻仁
  • 大さじ1杯の水
  • 1カップの玄米粉または好みの粉
  • 1/2ティースプーン重曹
  • 1/2ティースプーンシナモンパウダー
  • 1/2カップチョコレートチップス
  • 3/4カップみじん切り
ウィングビーンズレシピ

キャラメルフロスティング:

  • 3/4カップピットの日程
  • アーモンドミルクヨーグルト、または乳製品を含まないヨーグルト2杯
  • アーモンドバター大さじ1
  • 1/2テーブルスプーンアーモンドミルク以上

準備

アップルバー:

  1. オーブンを350°Fに予熱します。 8x8インチのパンに羊皮紙を敷きます。
  2. 亜麻の種子を水と混ぜ、5分間置いて厚くします。
  3. アーモンドバターとココナッツオイルをボウルに混ぜます。組み込まれるまで泡立てます。
  4. ココナッツシュガーを加えて泡立てます。
  5. アップルソースとバニラエッセンスを加えます。
  6. 亜麻の種子と水の混合物を追加します。
  7. 玄米粉、重曹、シナモンパウダーを混ぜます。生地にチョコチップと刻んだリンゴを加えます。組み込まれるまで混ぜる。
  8. 準備したパンにバッターを注ぐ。
  9. 予熱したオーブンで15〜20分間、上部が固まって濃い金色になるまで焼きます。

キャラメルフロスティング:

  1. 日付が難しい場合は、使用する前にしばらく水に浸してください。
  2. 小さなミキサーで、日付、アーモンドミルクヨーグルト、アーモンドバターを混ぜます。基本的にはミルク以外のすべて。
  3. 少し混ぜます。混合物が濃すぎる場合は、ミルク大さじを追加します。
  4. 混合物を数分間、滑らかになるまで混ぜ、その間の側面をこすります。
  5. 混合物がまだ濃すぎる場合は、必要に応じて少しだけミルクを追加します。

組み立てるため:

  1. スライスする前に、りんごバーの上部をキャラメルのつや消しで広げます。スライスしたリンゴとチョコレートチップでトップを飾ります。

ストレージ:

  1. それらを冷蔵庫に入れて、最大4日間保管します。