博士号を取得するために一生懸命働いた後臨床心理学で、独立して練習するための免許を取得すると、アニタマルケサニは彼女が夢の生活を送っていたと言います。 “主要な教育病院の臨床学部で優れた地位にあり、非常にユニークで需要の高いスキルセットを備えたニッチな患者集団で働いています。ある朝目が覚めたら、もうそれができないことに気づきました。”マルケサニは、困難な患者集団で働く自分のストレスレベルを適切に管理したり、人生のバランスが適切でなかったりするなど、途中で小さなことを無視していたと言います。 “誰かが燃え尽きたら、後戻りすることはできません。休暇やサバティカルでさえ問題を解決することはできません。やめなければなりませんでした。”現在、彼女は専門家と一緒にキャリアコーチとして働いて、彼らが同じ過ちを犯さないようにしています。 “燃え尽き症候群は、良い人々を環境から連れ出し、大きな影響を与えることができます”彼女が言います。 “それは防止しなければならないことです。なぜなら、人がこの段階に達すると、彼らは自分がしていることをやめなければならないからです。”ここにあなたの仕事をやめる他の5つの理由があります。

あなたはあなたが価値があるものを支払われていません

賃金が市場価格よりも低く、雇用主が動揺する気がないことがわかった場合は、辞めることを検討する時期かもしれません。 “多くの人が自分の仕事の賃金を調べたことがないのは驚くべきことです”同一賃金交渉のケイティ・ドノヴァンは言います。彼女は、人々が彼らがいるポジションの中央値よりも20パーセント少ない賃金を得るのをよく見ていると言います。お金だけが仕事で働く理由ではありませんが、特にそれがあなたが愛する人である場合、ドノバンは仕事がほとんどの人がお金を稼ぐ唯一の方法。 “新しい仕事ができるまで辞めないことをお勧めします。その仕事の市場が何であるか、少なくとも調査に基づく給与の中央値は支払われます。”長時間仕事を続けると、問題が悪化する可能性があります。によると最近のフォーブスの記事、同じ会社に平均2年以上滞在すると、生涯にわたって収入が少なくとも50%少なくなる可能性があります。他の仕事に出かける人は給料のはしごを上っていくことができますが、とどまる人は少額の昇給で立ち往生しています。

上司はあなたをサポートしていません

課題に取り組んでいる場合、上司と問題について話し合うことに抵抗はありませんか?必要なサポートは受けられますか?そうでなければ、辞めることは選択肢のように思えるかもしれません、とホープ大学のキャリア開発センターのディレクターであるデール・オースティンは言います。また、現在の上司が昇進したり退職したりした場合は、新しい上司との関係を注意深く見てください。 “解決策のない新しいマネージャーで常に問題が発生している場合、特にその人があなたの仕事を惨めにしている場合は、他の場所を探す合図になる可能性があります”オースティンは言います。

あなたの役割が変わります

キャリアの中で成長し発展することは常に重要ですが、ビジネス上のニーズにより、従業員は、サインアップしていない役割に強制され、引き受けることに興味がない場合があります。 “ 1つのタスクを実行するために参加し、自分の立場が面白くない、またはキャリアの目標に沿っていない役割にシフトした場合は、他の場所を探し始めるのが妥当です”オースティンは言います。

成長する余地はありません

あなたが本当にあなたの会社を愛しているとしても、あなたのスキルを向上させる機会や機会がほとんどなければ、滞在することは間違いかもしれません、とChazPitts-Kyserの著者は言いますCareeranista:大学卒業後の成功への女性のガイド。 “自分の立場でできることをすべて学んだら、上に進むための明確な道を提供する場所に移動するのが最善です”彼女が言います。

怪しげなことが起こっています

不当な扱いであろうと、違法または非倫理的なことをするように求められたとしても、日陰の職場にとどまるのは良い考えではありません。 Pitts-Kyserは、経営陣が解決を拒否する差別やその他の問題は、苦情を申し立てたり、口笛を吹いたりするときの兆候であり、あなたを尊重する会社を見つけると言います。