健康的なおやつを楽しんでいないのは誰ですか?特に、これらの楽しいオレンジ色のバーは100%生であり、5つの材料を作るのにかかり、1時間以内にバッチをホイップできます!これらの神聖なバーには、グルテンを含まない天然成分と天然糖が含まれています。朝食や美味しいおやつに最適です!


5成分の生オレンジバー(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • 高炭水化物ビーガン
  • 高繊維
  • 精製糖なし
  • 私は自由です
  • ビーガン
  • 小麦なし
チェリースポンジケーキ

材料

  • 2 1/2カップと2 3/4杯のグルテンフリーオーツ
  • 約1 1/8カップの日付、ピットイン
  • 濃縮物からオレンジジュース大さじ3
  • 4つの小さなオレンジの皮とセグメント(クレメンタインまたはみかんも使用可能)
  • ひとつまみの塩

準備

  1. 正方形のベーキングトレイに耐油紙を敷きます。
  2. 日付の石を取り除き、オレンジジュース、ゼスト、オレンジのセグメントとともにフードプロセッサに入れます。結合し、脇に置くまで大声で叫ぶ。
  3. ミキシングボウルで、オート麦と塩を混ぜます。日付/オレンジの混合物をミキシングボウルに入れ、完全に結合するまで混ぜます。
  4. 裏地付きのベーキングトレイに混合物を注ぎ、コンパクトになるまで押し下げます。冷凍庫に入れて設定します。これには冷蔵庫で約30分または1時間かかります。
  5. オレンジのスラブが固まったら、慎重にバーにカットし、粉砂糖または挽いたオーツ麦、乾燥したココナッツ、新鮮でジューシーなオレンジのスライスを添えて、サービングプレートの上に置きます。密閉容器に保管してください。

栄養成分表示

総カロリー:1788#総炭水化物:407 g#総脂肪:13 g#総タンパク質:41 g#総ナトリウム:268 g#総糖:232 g注:表示される情報は、使用可能な成分と調剤に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。